彩礼纠纷中，如果对方要求返还彩礼但自己已经用于家庭生活，是否可以不退还？

彩礼用于家庭生活是否合理，需结合双方约定和当地习俗判断，若超出合理范围，您可以主张部分返还。

建议通过调解或诉讼方式解决，提供家庭支出明细，争取法院支持您的主张。