我与房东签了租房合同，房东却擅自涨房租，我该怎么办？

房东擅自涨房租可能违反合同约定，您可以依据合同条款要求其履行原约定，或向法院提起诉讼。

保留好合同和租金支付记录，先尝试与房东协商解决，协商无果可向当地住建部门投诉或寻求法律援助。