遭遇配偶家暴后，如何通过法律手段保护自己？

可以向法院申请人身安全保护令，同时报警并保留相关证据，以维护自身合法权益。

建议及时联系当地妇联或法律援助机构，获取专业支持和指导，协助处理相关法律事务。