合同中约定的违约金是否可以调整？如何操作？

合同中的违约金如果明显过高或过低，一方可以请求法院或仲裁机构进行调整。

调整违约金需提供实际损失的证据，并通过法律程序提出申请，不能单方面直接修改合同。