遭遇家庭暴力后，如何通过法律保护自己不再被伤害？

可以通过报警、申请法院人身保护令等方式，依法维护自身权益，防止施暴者继续实施侵害行为。

收集相关证据，如伤情照片、医疗记录和报警回执，及时向法院提起诉讼，要求变更抚养关系或离婚。