因海上运输延误造成损失，对方不赔偿怎么办？

如果对方未履行合同义务且无正当理由，可依法要求其承担违约责任，包括赔偿实际损失和可得利益损失。

收集相关证据，如合同条款、延误通知、损失证明等，必要时向法院提起诉讼或申请仲裁解决争议。