租房时口头约定不涨房租，房东却擅自涨价，怎么办？

口头约定在法律上可以作为证据，但证明力较弱，需结合其他材料确认约定内容。

建议租客保留聊天记录、录音、收据等，并向当地住建部门投诉或提起民事诉讼。