海上运输延误导致合同履行受阻，如何解除合同？

若运输延误严重影响合同目的实现，且双方无法协商一致，可依法解除合同并要求赔偿。

解除合同前应书面通知对方，并说明理由，同时保存相关沟通记录作为证据。