夫妻一方遭受家庭暴力，如何通过法律途径保护自己？

可向公安机关报案，同时申请法院人身保护令，防止施暴方继续侵害自身权益。

收集施暴证据，如伤痕照片、医疗记录、证人证言等，有助于后续提起离婚诉讼或追究刑事责任。