如何证明自己在家庭暴力中是正当防卫？

正当防卫的认定需结合当时的具体情境，包括对方是否正在实施不法侵害、防卫行为是否必要且适度。

建议及时报警并保留现场证据，如伤情照片、监控录像、证人证言等，以证明防卫的紧迫性和合理性。