毒品犯罪指控中，如何证明自己是被胁迫参与的？

需提供具体证据证明在犯罪过程中受到他人胁迫，例如威胁录音、伤痕记录等，以说明行为非自愿。

在律师协助下，及时向司法机关说明情况，并配合调查，争取从轻或减轻处罚。