涉外仲裁和国际诉讼在解决跨国劳动争议时哪个更有效？

涉外仲裁通常更快捷，裁决执行也更便利，适合解决跨国劳动争议；而国际诉讼可能耗时较长，但适用于仲裁条款缺失的情况。

在签订涉外劳动合同前，建议明确约定争议解决方式，优先选择仲裁，以减少跨国诉讼的不确定性。