毒品犯罪中，当事人如何证明自己只是帮人代购？

可以通过提供代购的聊天记录、支付凭证和对方明确指示的证据，说明自己仅是中介而非实际参与者。

建议当事人如实陈述代购过程，并由律师协助分析是否存在其他犯罪行为的可能。