帮信罪案件中，我被朋友拉入，但没有实际参与，如何自保？

你可以通过提供证据证明自己未实际参与案件，例如不在场证明、证人证言或行为记录等。

建议在律师指导下撰写书面陈述，并配合调查机关说明情况，以避免被错误认定为共犯。