合同纠纷中，对方违约我如何证明并要求赔偿？

证明违约行为需提供合同文本、履行记录、违约事实的证据，如书面通知、邮件、录音等，以说明对方未按约定履行义务。

建议在发现违约后及时保存相关证据，并与对方协商解决；若协商无果，可委托律师起草律师函或提起诉讼。