如果被指控职务犯罪，但实际是被上级安排执行任务，怎么证明无故意？

可以提交上级下达的书面或口头指令记录，以及相关工作流程文件，说明行为是按指示执行，非自主决定。

律师可协助调查并联系相关证人，证明行为人是在不知情或被误导的情况下履行职责。