婚外情导致我精神痛苦，我能要求对方赔偿吗？

如果婚外情给您造成了严重的精神痛苦，您可以在离婚诉讼中依法要求对方进行精神损害赔偿。

建议您及时就医并保存相关诊断记录，以证明精神损害的实际情况，增强赔偿请求的合理性。