合同中约定违约金过高，如何通过法律手段调整？

法院或仲裁机构可根据实际情况判断违约金是否合理，过高部分可依法予以调整。

建议在诉讼或仲裁中提供相关证据，如实际损失金额，以支持调整违约金的请求。