合同中约定的违约金过高，对方拒绝调整，我该怎么办？

违约金若明显高于实际损失，法院或仲裁机构可根据实际情况进行调整，以体现公平原则。

建议在协商无果后，向法院提起诉讼，请求依法调整违约金金额，并提供实际损失的证据支持。