签了租房合同，房东却擅自涨租，我该怎么办？

如果合同中明确约定了租金标准，房东单方面涨价属于违约行为，可以依法要求其履行原合同。

建议先与房东协商解决，协商不成可向当地仲裁机构申请仲裁或提起诉讼，同时保留好合同和租金支付凭证。