帮信罪案件中，朋友说是帮忙才牵扯到我，我该如何应对？

你可以通过提供朋友的证词或其他第三方证人证言，来说明你并未参与或知情相关犯罪行为。

建议在律师陪同下与办案人员沟通，明确表达自己的立场并提交相关证据。