孕妇在婚姻中被家暴，如何保护自己和胎儿？

孕妇遭遇家暴可向公安机关报案，并申请法院人身保护令，同时可要求离婚或变更抚养关系。

建议保留家暴证据，如伤情照片、医疗记录等，并联系妇联或法律援助机构寻求帮助。