如何证明自己在刑事案件中是被胁迫的？

需要提供相关证据，如现场录音、证人证言、身体伤害记录等，证明行为是在胁迫下实施的。

建议在案件侦查阶段主动向办案机关说明情况，并由律师协助申请排除非法证据。