单位说我不能胜任工作，但实际表现良好，如何证明辞退不合法？

您可以通过过往的绩效评估、领导或同事的评价记录，以及完成的工作成果来反驳单位的说法。

如果单位未提前通知或未提供培训机会，您可以据此主张其辞退程序不合法。