在婚姻关系中，如何通过法律手段保护自己免受配偶的伤害？

可以通过申请人身安全保护令来获得法律保护，同时也可以向公安机关报案，保留相关证据。

建议联系当地妇联或法律援助机构，获取专业指导，确保申请流程顺利进行。