朋友让我帮忙下载软件，后来被用于帮信罪，我如何自证清白？

你可以提供下载记录、软件用途说明，以及与朋友的沟通内容，以证明你未参与非法活动。

建议保存所有相关证据，并联系律师协助你向办案机关提交材料，说明你对软件用途并不知情。