合同中约定的违约金过高是否可以调整？怎么操作？

违约金若明显高于实际损失，法院或仲裁机构可根据实际情况予以调整。

主张调整违约金时，需提供损失证明，并说明过高金额的不合理性，可协商或通过诉讼解决。