合同履行过程中一方违约，另一方可以要求哪些赔偿？

合同一方违约时，另一方可以要求继续履行合同、赔偿损失，或解除合同并要求违约金。

实际操作中，建议保留合同文本、沟通记录和损失凭证，及时向违约方发出书面催告或律师函。