公司突然降职我没有提前说明，这样合法吗？

用人单位在调整员工岗位或职务时，应当与员工协商一致，并说明合理原因。如果未提前沟通或未提供正当理由，可能涉嫌侵犯员工权益。

建议先与公司沟通了解降职原因，保留相关证据，如书面通知或聊天记录。若认为不合理，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。