朋友借了我钱，合同写了违约金，但他只迟还了几天，我能要求他支付全部违约金吗？

合同中约定的违约金是否可以全额主张，需结合违约行为的性质和实际影响判断。

如果违约金明显不合理，建议先与对方协商调整，协商不成可向法院起诉。