帮信罪案件中，我如何证明自己是被胁迫参与的？

证明被胁迫需提供相关证据，如威胁记录、证人证言或身体伤害证明，以说明你非自愿参与。

在律师帮助下，及时向办案机关说明情况，并提交相关证据，争取减轻或免除责任。