涉外法律纠纷中，仲裁和诉讼的程序复杂度有何区别？

仲裁程序相对灵活，当事人可选择仲裁规则和语言，而诉讼程序受法院规则严格约束，流程较为复杂。

选择仲裁还是诉讼，需结合案件性质、时间要求和双方意愿。仲裁适合希望快速解决的案件，诉讼适合需要全面审查的案件。