婚姻中被指控家暴，但没有录音录像，如何证明自己无辜？

可以通过邻居证言、医疗记录、通讯记录等材料，说明是否存在误解或对方恶意指控。

建议及时联系律师，收集事发前后的生活轨迹证据，如工作记录、外出证明等，以构建无罪辩护。