因怀孕被降职，如何证明这是性别歧视？

可以通过收集公司内部的邮件、聊天记录、会议纪要等证据，证明降职与怀孕存在直接关联，同时对比其他未怀孕员工的待遇是否一致。

建议保留所有与降职相关的书面通知和沟通记录，并向劳动监察部门或工会反映情况，必要时可寻求专业律师帮助维权。