合同约定银行不得擅自调整额度，但银行仍降低了我的额度，我该怎么办？

若银行违反合同约定，擅自调整额度，可依据合同条款主张其违约责任。

建议收集相关合同条款和银行调整记录，向银行提出书面异议，必要时可寻求法律援助。