被他人非法拘禁，如何通过法律途径索赔？

您可以向公安机关报案，并在刑事诉讼结束后提起民事诉讼，要求赔偿人身损害和精神损失。

建议及时就医并保存医疗记录，同时记录拘禁过程的证据，如录音、视频或证人证言。