婚后怀孕的女性遭遇家暴，如何通过法律手段保护自己和胎儿？

遭遇家暴的怀孕女性可以向公安机关报案，并申请人身保护令，同时保留相关证据以维护自身和胎儿的合法权益。

建议尽快联系妇联或专业律师，寻求法律援助，必要时可申请离婚或变更抚养权等措施。