合同履行过程中，一方违约如何要求赔偿？

违约方需赔偿守约方因违约造成的实际损失，包括直接损失和可预见的间接损失，赔偿金额应合理且有证据支持。

建议守约方及时通知违约方，并保留相关证据，如合同、沟通记录、损失证明等，以便后续通过协商或诉讼解决。