我的朋友借了我一笔钱一直不还，我该如何追讨？

如果朋友长期拖欠借款，您可以依据借条或转账记录提起民事诉讼，要求其偿还债务。

建议先通过沟通或书面催告方式解决，若无效再寻求法律途径，并注意诉讼时效。