配偶有婚外情，我能要求精神损害赔偿吗？

在离婚诉讼中，如果配偶存在婚外情行为，且该行为对你造成了严重的精神痛苦，你可以依法提出精神损害赔偿的请求。

建议收集相关证据，如聊天记录、照片或视频等，同时咨询专业律师，了解如何在诉讼中合理主张赔偿金额。