遭遇性骚扰后，如何通过民事诉讼要求赔偿？

性骚扰造成精神或身体伤害的，受害者可以提起民事诉讼，要求加害人赔偿精神损失和医疗费用。

建议在律师指导下收集证据，包括医疗记录、证人证词和骚扰发生时的记录，以提高胜诉率。