在毒品犯罪中，如何证明自己是受他人指使的？

提供指使人与自己之间的联系证据，如录音、短信、邮件等，以证明行为是受他人指使实施的。

建议在律师帮助下，整理所有与指使人相关的证据，并在案件审理中明确说明受指使的情况。