孩子年满10岁后，是否可以自主选择跟随哪一方生活？

年满10岁的孩子可以表达自己的意愿，但法院仍需根据其生活、成长等多方面因素决定抚养权归属。

家长应尊重孩子的表达，同时准备相关材料，如学校意见、生活状况说明，以支持自己的抚养主张。